Cuatro Pasos Clave
Magic grows when you dare.
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Convierte tu entrenamiento en una expresión artística. Desarrolla músculo, flexibilidad y confianza mientras aprendes trucos y coreografías cautivadoras en la barra.
Una fusión de danza y acrobacia. Aprende transiciones fluidas, floorwork (trabajo de piso) y movimientos sensuales que te permitirán conectar con tu expresión más íntima.
Lleva tu práctica al siguiente nivel. Una barra libre y en constante movimiento que exige control, técnica avanzada y acrobacias dinámicas. ¡Pura adrenalina!
Clases enfocadas en aumentar el rango de movimiento, prevenir lesiones y mejorar la estética de tus figuras aéreas. Es la base para trucos más avanzados.
Domina la seguridad en tus tacones. Clases coreográficas que trabajan la fluidez, la actitud, la sensualidad y la confianza, transformando cada movimiento en una declaración de poder.
Mejora la línea, la extensión y la terminación de tus figuras aéreas. Aplica los principios del Ballet para lograr movimientos más limpios, elegantes y técnicamente impecables en la barra o telas
Prepárate para tu primer vuelo
Para el Pole Dance y Pole Pendular: Necesitas que tu piel tenga contacto directo con la barra para lograr el agarre (skin grip). Por lo tanto, te recomendamos usar shorts o pantalones cortos y un top deportivo. A medida que avanzas, las zonas de piel expuesta son tus herramientas de seguridad. Para Strap o Ballet: Es mejor usar ropa deportiva ajustada que cubra tus piernas y rodillas (leggings o mallas) para proteger tu piel y facilitar el movimiento en el aparato. ¡La comodidad y el agarre son clave!
¡La respuesta es un rotundo no! Este es el mito más grande. En Metzka Studio, nuestras clases para principiantes están diseñadas para que empieces a construir tu fuerza (en el core, brazos y espalda) y flexibilidad desde cero, de forma progresiva y segura. Tu única tarea es presentarte. Con cada clase, notarás cómo tu cuerpo se transforma, superando tus propias expectativas. ¡Ven como estás y te ayudaremos a despegar!
¡Atención! Evita estrictamente aplicar lociones corporales, cremas, aceites o mantecas hidratantes en la piel el día de tu clase de Pole o Aéreos. Incluso un poco de crema puede hacer que la barra se vuelva extremadamente resbaladiza e insegura. Esto no solo te pondrá en riesgo, sino que también afectará el agarre de tus compañeros. ¡Una piel seca es una piel segura en el aire!
Why choose us
push your limit forward
What people say
Testimonials
"Antes de Metzka, me daba pánico ponerme shorts. Hoy, me abrazo. Descubrí que mi cuerpo es mucho más fuerte de lo que creía. El Pole no solo me dio trucos bonitos, me dio una confianza brutal. Ya no me escondo, celebro cada moretón como una medalla de valentía. Gracias al equipo por crear un espacio tan seguro y libre de juicios."
"Soy programador y paso el día frente a la computadora. Necesitaba un escape. Encontré el Strap y se volvió mi terapia. Lo mejor es la gente: todos se ayudan, nadie compite. Es una pequeña tribu de locos geniales volando. Vengo a trabajar mi fuerza, pero me quedo por la increíble energía humana de Metzka Studio."
